メンタルヘルス

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ひょっとして病院は役に立たないんじゃ・・・その不安、正解です

  • 2019.11.10

「病院に行ったのに治っている気がしない」 「ぜんぜん話を聞いてもらえなかった」 「精神科へ行けば根本的な治療をしてくれると思ったのに」 「もしかして病院って無力なんじゃ・・・」   精神科にいくためらいを振り払い、勇気を出して病院にいき「これでようやく救われる」と思ったのに、ぜんぜん役に立たなかった経験はありませんか? わたしもその経験をしたひとりです。 医療で治そうとすれば「記憶を読み […]

迷ったら腹筋から【胃腸・血行・ホルモンの調子を整えメンタル安定】

  • 2019.09.23

  「メンタルを回復させるのになぜ腹筋から?」 「精神科は?メンタルクリニックは?」 「心理学書を読むんじゃないの?」     とつぜん「腹筋しよう!」と言われれば上記のような疑問がわくかも知れません。 もちろん精神的アプローチが行えれば理想的です。 でも「どうすればいい?」と思いませんか。 現代医学をもってしても精神的な健康についてはまだまだ解明されていない部分が多 […]

【人種差別を乗り越えた強いメンタル】ジャッキー・ロビンソンに学ぶ

  • 2019.09.19

毒親育ちは周囲からの理解を期待することができません。   「甘えんな」 「怠け者」 「なさけない」 「あたまおかしい」   ときには周囲からひどい言葉を投げかけられることもめずらしくありません。 そんなときは黒人初のメジャーリーガーで、人種差別の壁を乗り越えた強いメンタルの持ち主「ジャッキー・ロビンソン」を見習いましょう。 ジャッキー・ロビンソンの概要 1919年1月31日生ま […]

毒親の元に生まれたのは前世の「カルマ」(因果応報)かもしれない

  • 2019.09.09

カルマは「過去(世)での行為は、良い行為にせよ、悪い行為にせよ、いずれ必ず自分に返ってくる。」という因果応報の法則のことであり、インド占星術の土台であるヴェーダ哲学の根底に流れる思想である。 出典:コトバンク みなさん「カルマ」の概念って知っていましたか? 「私なんにも悪いことしてないのに何であんな毒親のところに生まれちゃったんだよお」 毒親育ちなら一度はそんなことを考えたことがあるでしょう。 も […]

健全な精神は健全な身体に宿る。精神的アプローチは難しいのであと!

  • 2019.09.08

  「自分のメンタルを治療したいんだけど、ぜんぜん進展しない・・・」 「そもそも何をすればいいのかまったくわからない。」 ツイッターを見ていると「思い通りに治療が進まない」という悩みを抱えている人は多いです。 「精神が病んでいるのだから精神を先に治療する」という思考になりがちなのですが、それは無謀です。 精神的アプローチ(トラウマの克服、読書、認知行動療法など)は非常に難しく、無理なケー […]

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